Huyết áp là gì? Huyết áp là áp lực máu cần thiết tác động lên thành động mạch nhằm đưa máu
đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể. Vậy, huyết áp là thứ phải tồn tại đương
nhiên trong cơ thể con người giống như áp lực nước trong lòng mương, ống nước…
Huyết áp thể hiện bằng hai chỉ số:
(1) Huyết áp tối đa (còn gọi là huyết áp tâm thu hoặc ngắn gọn là số trên),
bình thường từ 90 đến 139 mm Hg (đọc là milimét thuỷ ngân).
(2) Huyết áp tối thiểu (còn gọi là huyết áp tâm trương hoặc ngắn gọn là số
dưới), bình thường từ 60 đến 89 mm Hg.
Mỗi người phải luôn biết và nhớ hai chỉ số huyết áp của mình!
Tăng huyết áp là gì? Huyết áp tăng dần theo tuổi nhưng khi tăng tới mức gây nguy hại cho cơ thể mà
ở mức này việc chữa trị có lợi hơn là hại thì gọi là tăng huyết áp.
Tất cả sách giáo khoa và các hướng dẫn điều trị tăng huyết áp trên thế giới
đều chọn ngưỡng gọi là tăng huyết áp đối với người từ 18 tuổi trở lên là khi
người đó có ít nhất một trong hai số huyết áp sau: (1) huyết áp tối đa >/= (đọc
là lớn hơn hoặc bằng) 140 mm Hg và (2) huyết áp tối thiểu >/= 90 mm Hg. Như vậy,
nếu con số huyết áp là 150/80, 130/100 hoặc 150/90 mm Hg sau nhiều lần đo thì
gọi là tăng huyết áp.
Một cách đầy đủ, tăng huyết áp là một hội chứng tim mạch tiến triển được
khẳng định khi: (1) huyết áp đo tại cơ sở y tế >/= 140/90 mm Hg hoặc khi đo tại
nhà và khi theo dõi huyết áp lưu động 24 giờ >/= 135/85 mm Hg hoặc (2) huyết áp
không tăng nhưng có bằng chứng tăng huyết áp như đang dùng thuốc hạ huyết áp
hoặc có biến chứng như bệnh tim do tăng huyết áp, tai biến mạch máu não.
Nguyên nhân tăng huyết áp
1. Tăng huyết áp không rõ nguyên nhân (còn gọi là tăng huyết áp vô căn hoặc
tiên phát, nguyên phát): 90%-95%.
2. Tăng huyết áp có nguyên nhân (tăng huyết áp thứ phát, mắc phải): 5%-10%.
Điểm khác biệt là tăng huyết áp có nguyên nhân thì chữa triệt để được, ví dụ
tăng huyết áp do hẹp động mạch thận thì sau khi nong động mạch hẹp, huyết áp
bình thường trở lại, không phải uống thuốc lâu dài. Những ai dễ bị tăng huyết áp?
Đó là người:
(1) Tuổi càng cao càng dễ bị tăng huyết áp: 3,3% ở độ 18-29 tuổi; 13,2% ở độ
30-39 tuổi; tăng dần đến 51% ở độ 60-74 tuổi; trung bình cứ tăng 10 tuổi thì tỷ
lệ tăng huyết áp 5%.
(2) Nam giới hoặc phụ nữ sau mãn kinh.
(3) Có cha mẹ, anh chị em ruột bị tăng huyết áp.
(4) Uống rượu nhiều: ai uống hơn 60 g cồn mỗi ngày thì bị dễ tăng huyết áp
gấp 1,5 lần người không uống.
(5) Béo phì.
(6) Người mắc một số bệnh nội khoa như rối loạn mỡ máu, đái tháo đường týp 2,
hội chứng chuyển hoá. Phòng ngừa tăng huyết ápMỗi người, hàng năm hãy đi đo tăng huyết áp ít nhất một lần và nhớ con số
tăng huyết áp của mình!
Tóm lại, tăng huyết áp là bệnh lý rất phổ biến, tiến triển âm thầm và liên
tục, rút ngắn tuổi thọ 10-20 năm, gây chết người. Việc chữa trị là lâu dài, hiệu
quả, an toàn và tiết kiệm nhất. Chữa trị tăng huyết áp như thế nào?
Hai biện pháp: không dùng thuốc và dùng thuốc.
1. Biện pháp không dùng thuốc, gọi là thay đổi lối sống.
§ Bỏ hoặc không hút thuốc lá:
§ Ăn thanh tịnh: ăn lạt, ăn nhiều rau, ăn đủ lượng kali, ăn nhiều cá, ăn ít
mỡ động vật. § Uống rượu bia ít và điều độ.
§ Giữa cân nặng chuẩn.
§ Rèn luyện thể lực mức độ trung bình: mỗi ngày 30-45 phút, tuần 180 phút
như đi bộ nhanh (7 km/giờ), đi xe đạp nhanh, chạy, chơi bóng bàn
§ Giữ bình thản.
Biện pháp thay đổi lối sống do người bệnh thực hiện.
2. Biện pháp dùng thuốc.
Hiện nay có khoảng 300 loại thuốc chữa tăng huyết áp
khác nhau và thầy thuốc sẽ căn cứ bệnh trạng cụ thể mà lựa chọn thuốc phù hợp
nhất cho từng người. Mỗi viên thuốc có một số phận! Người bệnh không nên ỷ lại
vào thuốc mà xem nhẹ hiệu quả thay đổi lối sống.
Biện pháp dùng thuốc do thầy thuốc đảm nhận, người bệnh tuyệt đối không tuỳ
tiện điều chỉnh!
Biện pháp không dùng thuốc là cách thức chữa trị đầu tiên, bổ trợ và song
hành với cách chữa bằng thuốc.
Nơi chữa trị.
Do tính chất mạn tính, tốt nhất người bệnh nên chữa trị tại nơi mình cư trú.
Đợt cấp thời, người bệnh chữa trị nội trú tại các cơ sở y tế chuyên khoa; sau đó
tiếp tục chữa trị ngoại trú.
Lợi ích và thời gian chữa trị?
Chữa trị làm giảm tối đa các biến chứng do tăng huyết áp, giảm chi phí và kéo
dài tuổi thọ. Chữa trị càng sớm càng tốt!
Chữa trị tăng huyết áp là lâu dài.
Không có khái niệm khỏi bệnh tăng huyết áp trừ phi những tăng huyết áp thứ
phát như tăng huyết áp do hẹp động mạch thận, nong được động mạch hẹp thì hết
tăng huyết áp.
Liệu chữa khỏi tăng huyết áp không?
Chỉ có khái niệm đã khống chế được tăng huyết áp vì đây là bệnh kéo dài trừ
phi tăng huyết áp mắc phải thì chữa khỏi.
Khi nào huyết áp xuống tới mức an toàn?
Khi con số tăng huyết áp < (đọc là nhỏ hơn) 140/90 mm Hg thì gọi là điều trị
ổn, lúc này mối nguy hiểm đã giảm nhiều. Ngưỡng này cao thấp tuỳ bệnh kèm theo
cụ thể, ví dụ đái tháo đường và bệnh thận giai đoạn cuối thì ngưỡng an toàn là
<130/80 mm Hg.
Làm sao để chữa trị tăng huyết áp đạt mức tối ưu.
Kiên trì thay đổi lối sống và tuân thủ thầy thuốc!
Hãy hỏi thầy thuốc khi có bất cứ thắc mắc và khó chịu nào về bệnh tật. Liên
tục tìm hiểu về tăng huyết áp để việc chữa trị tốt hơn (qua thầy thuốc, phương
tiện truyền thông: sách báo, tivi, đài). Người bệnh và thầy thuốc thân tình với
nhau thì việc khống chế tăng huyết áp tốt hơn.
|